Essen ist ein beliebtes Mittel zur Selbstregulation, genauso wie Trinken, Sport, Sex, übermäßig Fernseh schauen usw. Ich treffe das immer wieder sowohl in den Familienaufstellungen als auch im Coaching an. Und Selbstregulation, also wie wir uns wieder selbst beruhigen können, lernen wir in unserer Kindheit, meistens von unserer Mutter. Und wenn die nervös war, besteht einfach die hohe Wahrscheinlichkeit, dass wir auch in diese Richtung gehen und Probleme haben, uns wieder zu beruhigen.
Ein voller Bauch beruhigt
Und was liegt oftmals näher, als dann zum Kühlschrank oder zur Knabberkiste zu gehen? Falls die leer sein sollte, dann gibt es ja mittlerweile tausende Möglichkeiten, das zu jeder Tages- und Nachtzeit aufzufüllen. sondern auch, weil es immer wieder in unseren Seminaren Thema ist, ist mir diese Umfrage besonders ins Auge gefallen.
Wenn Sie immer wieder mit Ihrem Gewicht hadern, sich nicht beherrschen können oder immer wieder, vor allem dann, wenn es stressig wird oder die eigene Unruhe kommt, zum Kühlschrank gehen, dann könnte Ihnen eine Familienaufstellung helfen, den Ursprung Ihres Verhaltens besser zu erkennen. Um auf Basis dieser Erkenntnis in kleinen, langsamen Schritten eine erwachsenere Gegenstrategie zu entwickeln. Um Ballast abzuwerfen, den Sie als Erwachsener zu nicht mehr brauchen, weil Sie sich anders wehren und anders beruhigen können. Als damals. Als Sie dieses Verhalten gelernt oder gezeigt bekommen haben.